Zdravje

Lep pozdrav! Zanima me cena navadnega in porcelanastega mostička za zgornjo...

Zmerna poraba kave krepi možgane

25.6.2017
Skodelica kave na dan prežene zdravnika stran. Tako vsaj pravi nova raziskava.

Raziskava je pokazala, da je kava dobra za srce in nas lahko zaščiti pred možgansko kapjo, sladkorno boleznijo tipa 2 in rakom. Nov krepi prednosti kave - predvsem njen vpliv na kognitivne sposobnosti in živčne koristi (neuroprotective benefits).

 

Raziskava, ki je bila objavljena v Journal of Alzheimer's Disease, je primerjala 1445 ljudi starih med 65 in 84 let. Uporabili so podatke iz študije o staranju narejene v Italiji (Longitudinal Study on Aging (ILSA) ). Zanimivo je, da so raziskovalci ugotovili, da so pri "kognitivno normalnih" starejših ljudeh, ki so sčasoma pričeli piti vedno več kave, opazili večjo pojavnost blage kognitivne okvare (MCI), v primerjavi z ljudmi, ki so pili eno skodelico kave na dan. Pri ljudeh, ki so pili zmerne količine kave, približno eno ali dve skodelici na dan, je bila pojavnost MCI veliko nižja, kot pri ljudeh, ki niso nikoli pili kave, ali pa so jo pili redko.

 

Te ugotovitve namigujejo na to, da so imeli kognitivno normalni starejši posamezniki, ki niso nikoli ali pa redko pili kavo in tisti, ki so povečali uživanje kave, večje tveganje za razvoj MCI. Zato lahko zaključimo, da ima zmerno in redno uživanje kave varovalni učinek na živčevje, kar potrjuje rezultate prejšnjih študij o dolgoročnih zaščitnih učinkih uživanja kave, čaja ali kofeina in ravni kofeina v plazmi na upad kognitivnih sposobnosti in demenco.

 

Za varovalni vpliv kave na živčevje obstaja več različnih razlag. Eden izmed mehanizmov vključuje aktiviranje snovi, ki lahko pomaga pri zmanjševanju škode zaradi beta-amiloida (snovi, ki se tvori v možganih ljudi z Alzheimerjevo boleznijo). Poleg tega so raziskovalci pri poskusih na miših ugotovili, da lahko zmerno uživanje kofeina izboljša spomin, medtem ko lahko preveč kofeina povzroči nervozo in dejansko spomin poslabša. Že v preteklosti so uživanje kave povezovali z zmanjšanim tveganjem za diabetes tipa 2, ki pa je tudi dejavnik tveganja za upad kognitivnih sposobnosti.

 

In za konec: zaradi kave se lažje zberemo in ostanemo pozorni, s čimer pa potem vsekakor lažje izrabimo potencial naših možganov.